Mlsat a být fit, hračka!

Honí Vás mlsná a zároveň si chcete udržet svou štíhlou linii, nebo se do ní do léta dostat? Sáhněte po tom nejlepším z běžně dostupných potravin, a Vaše tělo se Vám odvděčí! Při snížené konzumaci sladkostí, zhubnete přibližně 4 kg za měsíc, jak ale do těla dostat ty potřebné cukry a zahnat chuť na sladké? Obraťte se na všudepřítomné pomeranče a grapefruity!
Pomeranč – díky pomerančům se můžeme snáze zbavit přebytečných kilogramů. Má vysoký obsah vitamínu C, obsahuje vitamíny skupiny B, hořčík, vápník, draslík, stopové prvky a také pektin vhodný pro snížení cholesterolu.
Zajímavost: Ročně se sklidí asi 60 milionů tun citrusových plodů. Skoro 70% připadá na pomeranče.
Grapefruit – odbourává přebytečný tuk a zachovává svalovou hmotu. Díky své hořké chuti jsou méně oblíbené než pomeranče. Kromě působení na snižování hmotnosti má však toto ovoce i jiné výhody, obsahuje spoustu vitaminu C i beta-karoten. Energetická hodnota na 100 g ovoce je jen cca 40 kcal.
Zajímavost: Červený Grep je mutace, která byla náhodně vypěstována v Texasu v roce 1928.

192743__so-fresh_p

 

Zařadíte stejně jako já pomeranče a grepy do svého jídelníčku?

Zdroj: pinterest.com

Komentáře

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ:
Banner