Jak si udržet dobrou náladu za sychravého počasí?

V tomto ročním období jsou deprese častým nepřítelem. Každý se je snaží zažehnat léky, které většinou ani nepomůžou. Nejlepším zabijákem podzimních depresí je však úplně prostý! Musíte myslet sama na sebe a nesmíte se odbývat, a to hlavně při snídaních! Vyčleňte si více času na přípravu snídaně, i když byste si měla jen o chvíli přivstat, rozhodně to stojí za to. Veselá a krásně připravená snídaně Vám vykouzlí dobrou náladu a optimismus na celý den. Já jsem se to naučila před nedávnem praktikovat a musím uznat, že jsem po celé dny krásně naladěná a deprese a špatné nálady se mě obloukem vyhýbají. A stačí tak málo!

Pokud se Vám nechce nic vymýšlet, inspirujte se mými největšími favority níže. Nebo se pustíte do něčeho nového?

A

AA

Komentáře

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ:
Banner