Jak správně pečovat o své dlouhé vlasy?

Dlouhé vlasy mají být ozdobou ženy, působit jemně, zároveň i smyslně a zvýrazňovat ženskost. Jsou ale samozřejmě náročnější na udržování, jsou totiž náchylnější na lámavost, také na [...]

Vytvořte si rychlé a zdravé vánoční mlsání!

Hledáte inspiraci na zdravější variantu na Váš vánoční stůl plný cukroví, nebo jen máte vždy rádi po ruce něco dobrého a sladkého, po čem rozhodně nebudete trpět výčitkami svědomí? Již loni jsem [...]

Krásná pleť? Jejím tajemstvím je dokonalé čištění!

Znáte tu prekérní situaci, když přijdete z oslavy někdy pozdě v noci domů a jste líná se odlíčit? Tento pocit lenosti a pohodlnosti už stoprocentně prolétl hlavou nám všem. Pokud lenost zvítězí a [...]

Hravě a hlavně zdravě!

Zkouškové období právě vrcholí a sním ruku v ruce i pocit stresu a strachu z toho, co když se něco nepodaří… Z takovýchto pesimistických myšlenek, ve kterých nepoznávám ani samu sebe, mi [...]

Zdravé obědy do školy i do práce? Hračka!

Miluji ten pocit, kdy si mohu říct, že jsem se krásně a lehce najedla a zároveň cítila příval energie, který mi dodá zpravidla zelenina, kterou si dávám k pokrmům stále více a více. Obzvlášť [...]

Jaký byl únorový Brandnooz?

Konečně jsem se ho opět dočkala! Mám ráda překvapení, a proto mi celková myšlenka Brandnoozu maximálně vyhovuje. Nikdy nevíte, na co se můžete těšit, ale vždy se Vám strefí do noty. Tentokrát byl [...]

Čas na relax! Najděte si chvilku pro sebe.

Dnešní den je jako dělaný na odpočinek, venku je sychravo, tudíž jsem se rozhodla, že si dnešek užiji po svém! Co to znamená? Znamená to téměř půldenní obsazení vany, kdy si nanesu všelijaké [...]

Zoubky jako perličky již po pár dnech!

Ať už jsme sebelépe oblečené, načesané a nalíčené, stále tomu něco chybí. Chybí tomu úsměv od ucha k uchu, který na ženách miluje každý muž. Nojo, jenže, dokážete si představit tu trapnou [...]

Zobání, co únavu zahání :)

Únava je hrozná věc, nebo jsou horší výmluvy na ni? :)) Bohužel nevím, která z věcí je pravda, proto jsem se v posledních dnech snažila oběma dvěma situacím předcházet, což je o zkouškovém pěkná [...]

Brandnooz box – co dělat, když nepřijde kompletní?

Hurá, konečně jsem dnes obdržela nový Brandnooz box za leden, na který jsem se už strašně moc těšila. Mé okolí už bylo nedočkavé se mnou, protože jsme z rozbalování boxu vytvořili takovou domácí [...]

Mé nejoblíbenější zdravé zimní mlsání

Další z mých oblíbených mňamek, které o zkouškovém jím několikrát do týdne překvapivě není žádná nezdravá čokoládová tyčinka, je jí granátové jablko. Proč? Krásně osvěží a mám pocit, že mne [...]

Mé nejoblíbenější snídaně o zkouškovém

O zkouškovém jsme většinu času doma a pohyb je omezen jen na tu dobu, kdy si řekneme, že bychom se měli jít trochu protáhnout a zacvičit si na chvilku. Důležité je tedy pořádně a zdravě se [...]

Jak si udržet dobrou náladu za sychravého počasí?

V tomto ročním období jsou deprese častým nepřítelem. Každý se je snaží zažehnat léky, které většinou ani nepomůžou. Nejlepším zabijákem podzimních depresí je však úplně prostý! Musíte myslet [...]

DALŠÍ ČLÁNKY

Miluji workout! Ale ještě víc oblečení na workout!

Není lepší závislosti, než je závislost na posilování. Dala jsem si na jaře pro sebe motivaci – za každý měsíc poctivého cvičení – jeden nový kousek do skříně. A protože zbožňuji [...]

Nejchutnější a zároveň zdravé smoothie snídaně

Jaká je snídaně – takový je Váš celý den. Nejlepší kombinace samozřejmě je, že Vám jídlo chutná a zároveň je zdravé. Oblíbila jsem si smoothie koktejly, které přesně toto splňují. Jenomže [...]

„Nadopujte se“ posledními letními dny

Užívejte si posledních letních dní plnými doušky a využijte poslední silné paprsky k přikrmení svého opálení, času již není nazbyt! Každému opálení sluší, protože vypadáme ihned zdravěji a [...]

Bolehlav rychle pryč!

S květinami proti bolehlavu! Divíte se? Krásně pročistí a provoní celý pokoj. Člověk stráví průměrně až 70 % svého času v interiéru. Znečištěné ovzduší v uzavřeném prostoru může způsobovat [...]

Bystrý mozek, hubnutí a lepší sex – jen díky melounu!

Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo?  Melouny jsou doslova darem přírody. [...]

Letní blbnutí pro zdravé tělo i mysl

Baví Vás užívání si teplého a slunečného počasí? Mě ano a všechny z Vás určitě také. A to je dobře, protože nejen, že je tato roční doba skvělá na venkovní sporty, ale také na kravinky a [...]

Osvěžení, které teď tolik potřebujete!

V těchto parných letních dnech nesmíme zapomínat jednak na hydrataci pleti, ale také našeho těla. Určitě i pár z Vás máte stejný problém jako já, a to je velký problém s pitím, sice víte, že [...]

Skvělý způsob jak sníst více zeleniny

Mám velký problém v tom, že za celý den sním velmi málo zeleniny.. jako většina lidí a hlavně dětí. Nejlepší a nejsnazší způsob je velmi jednoduchý, a to zapojit svou fantazii! Rychle si zvyknete [...]

Mlsat a být fit, hračka!

Honí Vás mlsná a zároveň si chcete udržet svou štíhlou linii, nebo se do ní do léta dostat? Sáhněte po tom nejlepším z běžně dostupných potravin, a Vaše tělo se Vám odvděčí! Při snížené konzumaci [...]

8 potravin které spalují tuky

Zdravé hubnutí bez diet! Zařaďte tyto kouzelné potraviny (spalovače tuků) do svého jídelníčku. Zázvor – pomáhá proti zácpě a nadýmání a uvolňuje svalům, které jsou unavené po cvičení. [...]

Chia semínka na hubnutí i pro skvělou pleť

Zázračná „superpotravina“ – chia semínka! Vaří z nich Jamie Oliver, neobejde se bez nich žádné centrum zdravé výživy, nutriční poradci jsou z nich nadšeni a miluje je každý, kdo [...]

Banner